Séance individuelle - Yoga restauratif

Description du service

Le Yin Yoga Restauratif offre un moment de pause individualisé, qui peut être défini comme une « relaxation active ». Il invite le corps à épouser certaines postures de Yin Yoga, soutenu par des accessoires. Celui-ci est à la fois stimulé et relaxé dans un contexte idéal pour retrouver son équilibre. Ces séances sont particulièrement recommandées pour apaiser le corps et l’esprit avant, pendant ou après un événement majeur de la vie : grossesse, accouchement, changement de travail, déménagement, mariage, divorce, convalescence après une blessure ou une maladie, deuil, etc. Nous commençons par un bref entretien pour cerner vos besoins, puis je vous propose un exercice de respiration et/ou de méditation adapté avant d’effectuer deux ou trois postures très douces, soutenues par des supports. La tenue de ces poses dans la durée apporte une réponse physiologique au stress : diminution de la tension artérielle, de la sur-stimulation des certains organes, activation de la circulation des fluides (sang, lymphe), rééquilibre du Prana (souffle et énergie), apaisement global du corps de l’esprit, clarté mentale.